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2012年の芯から健康になりたいな

 2012.4.25(水) 最終日
       
 チョコパン、コーヒー。 ゆであずき大匙1、焼き豚1/3袋、葉唐辛子大匙1/2海苔かけごはん。ワカメ15g    
 2012.4.24(火) 七日目
       
 厚切り食パン、ゆであずき大匙2、コーヒー。  ヒレカツ1個、つくね1本、わかめ15g、葉唐辛子小さじ1、海苔かけごはん。  モーニングケーキ
これはちょっと大きめなので、うれしい♪
 鶏どん、海苔かけごはん。
 2012.4.23(月) 六日目
       
 特大白あんパン、コーヒー。  かつを煮1/2袋、小松菜お浸し、海苔かけごはん。  黒豆塩大福1個。  コロッケ2個、トマトスープ、わかめ15g、海苔かけごはん(40g減らす)
 2012.4.22(日) 五日目
     
厚切り食パン、トーストクリーム1パック、コーヒー。  ゆであずき大匙1、かつを煮1/4袋、葉唐辛子大匙1/2海苔かけごはん、わかめ15g ソフトクッキーチョコレート味3枚、コーヒー。 焼き豚2/3袋、わかめ15g、海苔かけごはん。
 2012.4.21(土)ピアノ珍道中の日 四日目
  お疲れ様ランチ     
 ゆであずき、葉唐辛子大匙1、やさい煮1/2袋、海苔かけごはん。    ソフトクッキーチョコレート味3枚、コーヒー。 黄色いカレー、海苔かけごはん。
 2012.4.20(金) 三日目
       
 ゆであずき、葉唐辛子大匙1、やさい煮1/2袋、海苔かけごはん。 ヒレカツ1個、つくね1本、わかめ15g、葉唐辛子小さじ1、海苔かけごはん。   ソフトクッキーチョコレート味3枚、コーヒー。 さんま塩焼き、きんぴらごぼう、海苔かけごはん。
 2012.4.19(木) 二日目
       
 厚切り食パン、トーストクリーム1パック、コーヒー。  ゆであずき大匙1、かつを煮1/4袋、葉唐辛子大匙1/2海苔かけごはん、わかめ15g 黒豆塩大福1個。  肉団子の酢豚風、海苔かけごはん。
 2012.4.18(水) 第一日
最近体調が悪いなと感じる。頭痛薬を飲まない日が無くなってきた。お通じもスムーズにあるとは言えない。睡眠はよくとっているが。身体が「処方献立を欲している」と思えて仕方がない。4月月中のディナーセットが届いたら処方食事を実行しようと待っていたのだ。       
 ヒレカツ1個、つくね1本、わかめ15g、葉唐辛子小さじ1、海苔かけごはん。
美味しかったばかりではなくちょうどいい加減の満足度。さすがやね。
オレンジゼリー。
シャーベット状にして食べるように書いてあったが、とんでもない、無類の寒がりの私は、ゼリーとして食べた。
 ローストチキン、わかめ15g、海苔かけごはん。
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